Prema definiciji Svetske zdravstvene organizacije (SZO), fizička aktivnost je: „svaka sila koju vrše skeletni mišići i koja rezultira utroškom energije iznad nivoa mirovanja”. Ova namerno široka definicija znači da su za zdravlje praktično od interesa sve vrste fizičke aktivnosti, uključujući hodanje, biciklizam, ples, tradicionalne igre i razonode, intenzivni profesionalni rad, baštovanstvo, kućne poslove, kao i […]
Biološko starenje predstavlja univerzalan biološki proces i prirodnu fazu u životnom ciklusu svake osobe. To je proces koji predstavlja genetički programirano slabljenje mehanizama koji održavaju homeostazu, odnosno stalnost unutrašnje sredine organizma. Proces starenja prvo utiče na kardiovaskularni i nervni sistem. Nagomilavanje holesterola u krvnim sudovima tokom procesa starenja dovodi do postepenog slabljenja snabdevanja ćelija različitih […]
Značaj redovne fizičke aktivnosti tokom produženog boravka u zatvorenom prostoru U skladu sa poštovanjem preporuka svih relevantnih institucija tokom perioda proglašene epidemije i povećane opasnosti od zaraze koronavirusom, obavljanje redovne fizičke aktivnosti od velike je važnosti za održanje dobrog opšteg zdravstvenog stanja organizma, kao i našeg imunog sistema, dok boravimo u zatvorenom prostoru (stan, kuća […]
